Când vine vorba despre sănătate, există o linie foarte fină între obsesie și un comportament care să aducă numai beneficii. Da, chiar și obiceiurile considerate sănătoase se pot transforma în obsesii și pot aduce numai neplăceri. De aceea, dacă vrei să faci schimbări ale stilului de viață pentru a te simți mai bine, ar fi bine să nu aplici orice sfat pe care îl primești. Este recomandat să te informezi doar de la specialiști și să aplici recomandările care se potrivesc cel mai bine stilului tău de viață.
Există o legătură strânsă între minte și corp și de cele mai multe ori, probabil și tu uiți de ea. Dacă stresul face parte din viața ta, nu doar creierul are de suferit, ci întreg organismul. De asemenea, anumite dependențe sau comportamente pe care le ai, au rădăcini în copilărie. Înainte de a te forța să renunți la ele și să treci prin niște schimbări care nu îți vor aduce niciun beneficiu, ar trebui să te analizezi.
Pentru a te înțelege mai bine și a ajunge la rădăcinile problemelor tale, îți recomandăm să citești carti scrise de Gabor Mate. Acest autor este îndrăgit în toată lumea, iar persoanele care au pus deja în aplicare recomandările lui, au spus că li s-a schimbat viața în bine.
Gabor Mate este un medic canadian de origine maghiară, născut în 1944 la Budapesta. Fiind supraviețuitor al Holocaustului, a emigrat în Canada în anul 1956, loc unde și-a început cariera. Inițial, a fost profesor de engleză și literatură, iar mai apoi a studiat pentru a deveni medic de familie. Vreme de 12 ani a lucrat ca medic în cadrul unui centru rezidențial din Vancouver și a coordonat Unitatea de Îngrijiri Paliative de la Spitalul din Vancouver. De-a lungul timpului, s-a specializat în mai multe domenii, astfel că în prezent este profesor în cadrul Facultății de Criminologie de la Universitatea Simon Fraser, cofondator al ONG-ului Compassion for Addiction și consilier pentru Drugs over Dinner.
De-a lungul vieții, a studiat modul în care trăirile se răsfrâng asupra fizicului, în special când vine vorba despre stres. De asemenea, a analizat și mecanismele traumelor din copilărie și repercusiunile lor în adolescență și la maturitate: dependențe fizice și psihice, boli autoimune, ADHD, cancer și altele. Având în vedere concluziile la care a ajuns și-a dorit ca toți oamenii să poată afla aceste informații, nu doar comunitatea medicală, astfel că a publicat cărți pe înțelesul tuturor.
La LIBREX vei găsi cele mai populare cărți ale lui Gabor Mate, dintre care amintim: Cand corpul spune nu, Minți împrăștiate – Originile și vindecarea tulburarii de deficit de atenție – ADD – ADHD, Pe taramul fantomelor infometate. Prizonieri în lumea dependenței.
Îți recomandăm să citești cărțile lui Gabor Mate pentru a începe să faci mici schimbări în viața ta. Cu timpul, vei observa că te simți mult mai bine și că poți să gestionezi mai bine trăirile și felul în care reacționează corpul tău la diverși stimuli!
