Premiera

  • Acasa
  • Recomandari
  • International
  • Lifestyle
  • Timp Liber
  • Calatorii
  • Sanatate
  • Diverse
  • Stiri
  • Contact
Acasa» Recomandari»Ce să faci pentru a avea o dantură sănătoasă – 10 sfaturi utile

Ce să faci pentru a avea o dantură sănătoasă – 10 sfaturi utile

Portal Premiera 20 dec. 2022 Recomandari Lasa un comentariu 9 Vizite

Pentru a obține o dantură sănătoasă este nevoie de o îngrijire regulată și riguroasă a cavității bucale. Chiar dacă ți s-a spus că ai dantura frumoasă, este esențial să respecți o rutină corectă în fiecare zi pentru a avea grijă de ea și a preveni problemele. Acest lucru implică procurarea produselor de îngrijire orală potrivite, precum și faptul de a fi atent la obiceiurile zilnice de igienă.

Iată ce să faci pentru a te bucura de o dantură sănătoasă:

  • Nu merge la culcare fără să te speli pe dinți

Nu este un secret că recomandarea generală a medicilor stomatologi este să te speli pe dinți de cel puțin două ori pe zi. Cu toate acestea, mulți dintre noi continuă să neglijeze spălatul pe dinți seara înainte de culcare. Însă periajul înainte de culcare te scapă de germenii și de placa bacteriană care se acumulează pe parcursul zilei, așa că este important să nu sari peste acest pas.

  • Nu uita de periajul corespunzător

Felul în care îți perii dinții este foarte important; de fapt, dacă nu perii dinții corect este aproape la fel de dăunător danturii ca și cum nu i-ai spăla deloc. Nu te grăbi, fă mișcări ușoare, circulare pentru a îndepărta placa bacteriană. Acest lucru este important deoarece placa neeliminată se poate întări, ducând la acumularea de tartru și gingivită. 

  • Înlocuiește periuța periodic

Medicii stomatologi recomandă schimbarea periuței de dinți la fiecare două-trei luni. Ar trebui să o schimbi mai repede dacă observi că apar semne de uzură, precum peri aplatizați și decolorați. În cazul în care utilizezi o periuta electrica, recomandarea este de a înlocui capul periuței o dată la trei-patru luni.

Schimbarea regulată a periuței de dinți te asigură că obții cele mai bune rezultate atunci când te speli pe dinți.

  • Nu neglija curățarea limbii

Placa bacteriană se poate acumula și pe limbă. Acest lucru nu numai că poate duce la un miros urât al gurii, dar poate genera și alte probleme ale cavității bucale. 

Perie ușor limba de fiecare dată când te speli pe dinți sau utilizează un dispozitiv special pentru curățare, cel puțin de două ori pe zi.

  • Utilizează ață dentară

Mulți dintre cei care se spală regulat pe dinți neglijează folosirea aței dentare. Însă scopul acesteia nu este doar de a scoate bucățile mici de mâncare care ar putea să se blocheze între dinți. Este și o modalitate de a stimula gingiile, de a reduce placa bacteriană și de a ajuta la scăderea inflamației din zonă.

Ațele dentare gata de utilizare de la farmacie pot fi o soluție la îndemână.

  • Folosește apa de gură

În reclame, îngrijirea orală include utilizarea apei de gură, dar multe persoane o omit din ritualul de îngrijire a cavității bucale pentru că nu știu cum funcționează. 

Apa de gură ajută în trei moduri: reduce cantitatea de acid din gură, curăță zonele greu de periat din interiorul și din jurul gingiilor și remineralizează dinții. La copii și la persoanele în vârstă, unde spălatul pe dinți poate să nu fie efectuat corespunzător întotdeauna, apa de gură este deosebit de utilă.

  • Bea mai multă apă

Apa este foarte importantă pentru sănătatea generală, inclusiv pentru cea orală. De asemenea, ca regulă generală, este recomandat să bei apă după fiecare masă. Acest lucru poate ajuta la curățarea unor resturi de alimente și băuturi lipicioase și acide între periaje.

  •  Mănâncă fructe și legume 

Alimentele gata de consum sunt convenabile, dar poate nu atât de mult când vine vorba de dinții tăi. Legumele proaspete nu numai că conțin mai multe fibre sănătoase, dar ajută, de asemenea, și la curățarea și menținerea sănătății dinților. 

  • Limitează consumul de alimente zaharoase și acide

În cele din urmă, zahărul se transformă în acid în gură, care apoi poate eroda smalțul dinților. Acești acizi sunt cei care duc la apariția cariilor.

Fructele acide, ceaiurile și cafeaua acidă pot, de asemenea, să uzeze smalțul dinților. Deși nu trebuie neapărat să eviți cu totul astfel de alimente, nu strică să fii atent.

  • Mergi la dentist cel puțin de două ori pe an

Obiceiurile de zi cu zi sunt cruciale pentru sănătatea ta orală. Cu toate acestea, chiar dacă respecți toate regulile de îngrijire, este important să mergi și la stomatolog în mod regulat. 

Nu numai că medicul poate îndepărta tartrul și cariile, dar va putea, de asemenea, să detecteze problemele potențiale și să ofere soluții de tratament.

Așadar, îngrijirea orală adecvată te ajută să-ți menții dinții și gingiile sănătoase și respirația proaspătă. În plus, rutina corectă de îngrijire te poate face să arăți și să te simți mai bine, să mănânci mai sănătos și să te simți mai confortabil în pielea ta.

Sursa foto: Shutterstock.com

2022-12-20
Facebook Twitter Stumble linkedin Pinterest Mai mult

Autori

Publicat de: Portal Premiera
Articol anterior:

Ai confort, comoditate și intimitate cand joci la un cazino online

Urmatorul articole:

Top 3 electrocasnice ce nu ar trebui să lipsească din noua ta casă

Articole recomandate

Ce să pui cu tine în bagaj dacă ai planificat un city break în primăvară

Ce să pui cu tine în bagaj dacă ai planificat un city break în primăvară

Portal Premiera 03 feb. 2023
Asigurari RCA – situațiile de excepție în care șoferii nu pot fi despăgubiți

Asigurari RCA – situațiile de excepție în care șoferii nu pot fi despăgubiți

Portal Premiera 02 feb. 2023
De ce este atât de dificil să găsești cadoul perfect pentru anumite persoane?

De ce este atât de dificil să găsești cadoul perfect pentru anumite persoane?

Portal Premiera 02 feb. 2023

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cele mai populare articole

  • 1

    Avem bucătari români cu stele Michelin?

    Portal Premiera 10 nov. 2021
  • 2

    10 Alimente care scad pulsul

    Portal Premiera 11 nov. 2021
  • 3

    Apa Alcalină: 5 beneficii incredibile pentru organism

    Portal Premiera 18 oct. 2021
  • 4

    Ce este factoringul și care sunt avantajele și dezavantajele sale?

    Portal Premiera 23 sept. 2021
  • 5

    Cele 5 gusturi de bază și relațiile dintre ele

    Portal Premiera 12 nov. 2021
  • 6

    Top 10 cele mai periculoase E-uri (aditivi) din alimente

    Portal Premiera 05 nov. 2021
  • 7

    Idei pentru decorarea si renovarea unei case de vacante

    Portal Premiera 06 sept. 2021
  • 8

    De ce ai nevoie de o vacanță?

    Portal Premiera 14 sept. 2021
  • 9

    Cum se alege în mod corect o tablă magnetică pentru birou?

    Portal Premiera 14 sept. 2021
  • 10

    Primii pași de care trebuie să ții seama pentru amenajarea unei bucătării de restaurant

    Portal Premiera 27 sept. 2021
Premiera.ro
Premiera.ro este un portal de articole care promoveaza informatia de interes public din lumea larga. Articole alese cu grija pentru a ne asigura ca informatia publicata este relevanta pentru tine. Cea mai buna echipa lucreaza sa faca din Premiera o sursa buna de articole recomandate pentru publicul larg pe care-l avem.

Links

Politica de Utillizare Cookies | Politica de Confidentialitate | Publicatii Partenere | Contact

Contact

Vanzari Footer

Cele mai noi articole:

  • Barcelona sau Man. United? Play-off-ul Europa League începe în forță!

    Barcelona sau Man. United? Play-off-ul Europa League începe în forță!

    Portal Premiera 03 feb. 2023
  • Ce să pui cu tine în bagaj dacă ai planificat un city break în primăvară

    Ce să pui cu tine în bagaj dacă ai planificat un city break în primăvară

    Portal Premiera 03 feb. 2023
  • Top 10 cele mai vizitate manastiri din Romania

    Top 10 cele mai vizitate manastiri din Romania

    Portal Premiera 02 feb. 2023
  • Asigurari RCA – situațiile de excepție în care șoferii nu pot fi despăgubiți

    Asigurari RCA – situațiile de excepție în care șoferii nu pot fi despăgubiți

    Portal Premiera 02 feb. 2023
  • De ce este atât de dificil să găsești cadoul perfect pentru anumite persoane?

    De ce este atât de dificil să găsești cadoul perfect pentru anumite persoane?

    Portal Premiera 02 feb. 2023

Descopera articolul

De ce ai nevoie de o vacanță?

De ce ai nevoie de o vacanță?

Ce trebuie sa contina un bagaj pentru camping

Ce trebuie sa contina un bagaj pentru camping

Sejururi individuale sau in familie cu Book Travel

Sejururi individuale sau in familie cu Book Travel

Cum te pregătești de vacanța în Grecia. Sfaturi utile

Cum te pregătești de vacanța în Grecia. Sfaturi utile

Pregătiri de vacanță: 7 lucruri de făcut înainte să pleci

Pregătiri de vacanță: 7 lucruri de făcut înainte să pleci

EuroMedic
protectia consumatorilor

Copyright @ 2021 Premiera.ro - Toate drepturile rezervate
Sitemap
Continuând să navigați pe site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor .