Premiera

  • Acasa
  • Recomandari
  • International
  • Lifestyle
  • Timp Liber
  • Calatorii
  • Sanatate
  • Diverse
  • Stiri
  • Contact
Acasa» Recomandari»Consumul de cafea este benefic sau daunator?

Consumul de cafea este benefic sau daunator?

Portal Premiera 22 iun. 2022 Recomandari Lasa un comentariu 33 Vizite

Cafeaua este una dintre cele mai consumate bauturi din lume, inaintea sa situandu-se numai apa. In plus, foarte multi oameni sustin ca nu pot incepe ziua fara a consuma cafeaua de dimineata, acesta fiind deci ca un combustibil pentru acestia.

Totusi, medicii recomanda consumul unei cantitati limitate de cafea, pentru ca acestia sa se poata bucura de toate beneficiile pe care acest elixir negru le are. In caz contrar, organismul acestora poate avea de suferit.

Care este cantitatea recomandata pentru consumul de cafea?

Principalul motiv pentru care se recomanda consumul a unei anumite cantitati de cafea este determinat de cantitatea de cafeina este benefica pentru organism, dar care in cazul in care este depasita, poate avea efecte negative asupra acestuia. Astfel ca, in ceea ce priveste cantitatea de cafeina este sigura pentru consum in cazul adultilor, aceasta este de aproximativ 400 mg, iar in cazul femeilor insarcinate, de aproximativ 200 mg.

In general, o ceasca de cafea contine in jur de 75 – 100 mg de cofeina. Totusi, trebuie tinut cont ca fiecare sortiment de cafea detine o cantitate diferita de cafeina, aceasta fiind influentata de anumiti factori, cum ar fi soiul de boabe de cafea, tara si regiunea din care provin, modul in care au fost prajite si macinate acestea.

Care sunt beneficiile consumului de cafea?

Cu toate ca exista oamenii care evita consumul de cafea, pe motiv ca ar fi nesanatoasa sau daunatoare, numeroasele studii efectuate au demonstrat ca aceasta are foarte multe beneficii. Printre cele mai importante beneficii pe care consumul de cafea le are asupra organismului uman sunt:

  • reprezinta o sursa importanta de antioxidanti – cantitatea de antioxidanti pe care o contine cafeaua este foarte mare, fiind una dintre cele mai bogate bauturi cu astfel de substante;
  • protejeaza impotriva a numeroase afectiuni medicale – fie ca este vorba despre afectiuni hepatice, diabet sau chiar Alzheimer ori accidentul vascular cerebral, consumul de cafea scade riscurile dezvoltarii unor astfel de afectiuni;
  • contribuie la arderea grasimilor – conform unor studii, cafeaua poate avea un procent de pana la 29% in ceea ce priveste procesul de ardere a grasimilor, cafeina fiind una dintre putinele substante care au acest efect.

De asemenea, cel mai important beneficiu pe care cafeaua il are, indiferent ca cei care o consuma prefera sa cumpere cafeau macinata sau cafea boabe, este rolul de stimulent al acesteia, oferind energie si ajutand la combaterea oboselii.

Cand devine consumul de cafea periculos?

Exista anumite situatii in care consumul de cafea este contraindicat sau cel mult se recomanda consumul unei cantitati foarte mici. In general persoanele care sufera de afectiuni precum sindromul de colon iritabil, de reflux gastroesofagian, glaucom, epilepsie sau cei care au probleme cu somnul ori sufera de anxietate, trebuie sa limiteze consumul de cafea.

De asemenea, consumul unei cantitati prea mari de cafea, cum ar fi peste 6 cesti de cafea pe zi, poate determina aparitia unor simptome precum: insomnie, stari de anxietate si agitatie, dureri de cap, diaree, greata si varsaturi.

Prin urmare, cafeaua este o bautura foarte sanatoasa, numai ca oamenii ar trebui sa fie foarte atenti la cantitatea pe care o consuma.

2022-06-22
Facebook Twitter Stumble linkedin Pinterest Mai mult

Autori

Publicat de: Portal Premiera
Articol anterior:

Articole pirotehnice pentru nunta ta de vis

Urmatorul articole:

Cum să economisești gaz în timpul gătitului?

Articole recomandate

Ce să pui cu tine în bagaj dacă ai planificat un city break în primăvară

Ce să pui cu tine în bagaj dacă ai planificat un city break în primăvară

Portal Premiera 03 feb. 2023
Asigurari RCA – situațiile de excepție în care șoferii nu pot fi despăgubiți

Asigurari RCA – situațiile de excepție în care șoferii nu pot fi despăgubiți

Portal Premiera 02 feb. 2023
De ce este atât de dificil să găsești cadoul perfect pentru anumite persoane?

De ce este atât de dificil să găsești cadoul perfect pentru anumite persoane?

Portal Premiera 02 feb. 2023

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cele mai populare articole

  • 1

    Avem bucătari români cu stele Michelin?

    Portal Premiera 10 nov. 2021
  • 2

    10 Alimente care scad pulsul

    Portal Premiera 11 nov. 2021
  • 3

    Apa Alcalină: 5 beneficii incredibile pentru organism

    Portal Premiera 18 oct. 2021
  • 4

    Ce este factoringul și care sunt avantajele și dezavantajele sale?

    Portal Premiera 23 sept. 2021
  • 5

    Cele 5 gusturi de bază și relațiile dintre ele

    Portal Premiera 12 nov. 2021
  • 6

    Top 10 cele mai periculoase E-uri (aditivi) din alimente

    Portal Premiera 05 nov. 2021
  • 7

    Idei pentru decorarea si renovarea unei case de vacante

    Portal Premiera 06 sept. 2021
  • 8

    De ce ai nevoie de o vacanță?

    Portal Premiera 14 sept. 2021
  • 9

    Cum se alege în mod corect o tablă magnetică pentru birou?

    Portal Premiera 14 sept. 2021
  • 10

    Primii pași de care trebuie să ții seama pentru amenajarea unei bucătării de restaurant

    Portal Premiera 27 sept. 2021
Premiera.ro
Premiera.ro este un portal de articole care promoveaza informatia de interes public din lumea larga. Articole alese cu grija pentru a ne asigura ca informatia publicata este relevanta pentru tine. Cea mai buna echipa lucreaza sa faca din Premiera o sursa buna de articole recomandate pentru publicul larg pe care-l avem.

Links

Politica de Utillizare Cookies | Politica de Confidentialitate | Publicatii Partenere | Contact

Contact

Vanzari Footer

Cele mai noi articole:

  • Barcelona sau Man. United? Play-off-ul Europa League începe în forță!

    Barcelona sau Man. United? Play-off-ul Europa League începe în forță!

    Portal Premiera 03 feb. 2023
  • Ce să pui cu tine în bagaj dacă ai planificat un city break în primăvară

    Ce să pui cu tine în bagaj dacă ai planificat un city break în primăvară

    Portal Premiera 03 feb. 2023
  • Top 10 cele mai vizitate manastiri din Romania

    Top 10 cele mai vizitate manastiri din Romania

    Portal Premiera 02 feb. 2023
  • Asigurari RCA – situațiile de excepție în care șoferii nu pot fi despăgubiți

    Asigurari RCA – situațiile de excepție în care șoferii nu pot fi despăgubiți

    Portal Premiera 02 feb. 2023
  • De ce este atât de dificil să găsești cadoul perfect pentru anumite persoane?

    De ce este atât de dificil să găsești cadoul perfect pentru anumite persoane?

    Portal Premiera 02 feb. 2023

Descopera articolul

Ce trebuie sa contina un bagaj pentru camping

Ce trebuie sa contina un bagaj pentru camping

Sejururi individuale sau in familie cu Book Travel

Sejururi individuale sau in familie cu Book Travel

Cum te pregătești de vacanța în Grecia. Sfaturi utile

Cum te pregătești de vacanța în Grecia. Sfaturi utile

Pregătiri de vacanță: 7 lucruri de făcut înainte să pleci

Pregătiri de vacanță: 7 lucruri de făcut înainte să pleci

3 tipuri de transport la un cost redus

3 tipuri de transport la un cost redus

EuroMedic
protectia consumatorilor

Copyright @ 2021 Premiera.ro - Toate drepturile rezervate
Sitemap
Continuând să navigați pe site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor .