Inima este motorul vital al organismului uman, pompa care menține circulația sângelui și asigură oxigenarea și hrănirea fiecărei celule. Bătăile regulate ale inimii sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, în anumite circumstanțe, inima poate emite bătăi neregulate, sau extrasistole, care pot fi destul de îngrijorătoare pentru cei care le experimentează.
În acest articol, vom explora ce sunt extrasistolele, care sunt cauzele lor și ce măsuri pot fi luate pentru a le preveni.
Ce sunt extrasistolele?
Extrasistolele reprezintă bătăi premature ale inimii, care apar înainte de bătăile normale. Acest lucru poate da senzația că inima face un salt sau că există o întrerupere în ritmul obișnuit. În majoritatea cazurilor, extrasistolele sunt inofensive și nu necesită tratament, căci se ameliorează semnificativ prin administrarea unui supliment pe bază de orotat de magneziu, o formă de magneziu cu biodisponibilitate crescută pentru fibrele miocardului.
Cu toate acestea, în unele cazuri, ele pot fi asociate cu alte afecțiuni cardiace și pot necesita investigații medicale suplimentare.
Cauzele extrasistolelor
Cele mai citite articole
Extrasistolele pot avea mai multe cauze, printre care menționăm:
- Stresul și anxietatea: Stresul și anxietatea pot afecta sistemul nervos și pot duce la apariția extrasistolelor. Adoptarea tehnicilor de reducere a stresului, cum ar fi yoga, meditația sau exercițiile de respirație, poate ajuta la gestionarea acestor simptome.
- Consumul excesiv de cofeină sau alcool: Atât cofeina, cât și alcoolul pot provoca extrasistole. Moderarea consumului acestor substanțe poate ajuta la reducerea incidenței acestor bătăi neregulate.
- Fumatul: Fumatul este un factor de risc major pentru afecțiunile cardiace și poate contribui la apariția extrasistolelor. Renunțarea la fumat aduce multiple beneficii pentru sănătatea cardiacă.
- Tulburările electrolitice: Desechilibrele electrolitice, cum ar fi nivelurile scăzute de potasiu, magneziu sau calciu, pot influența funcționarea normală a inimii. O alimentație echilibrată și variată poate preveni astfel de deficiențe.
- Consumul de droguri sau medicamente: Unele substanțe, inclusiv stimulentele sau anumite medicamente, pot cauza extrasistole. Este important să discuți cu medicul despre orice medicament pe care îl iei și să urmezi indicațiile acestuia.
Cum pot fi prevenite extrasistolele?
Există mai multe metode prin care pot fi prevenite extrasistolele, printre care amintim:
- Adoptarea unui stil de viață sănătos: O alimentație echilibrată, exercițiile fizice regulate și evitarea obiceiurilor nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul excesiv de alcool, pot ajuta la menținerea sănătății inimii și prevenirea extrasistolelor.
- Reducerea stresului: Tehnicile de gestionare a stresului pot fi utile în prevenirea extrasistolelor cauzate de anxietate sau stres. Găsirea activităților relaxante și recreative poate fi benefică.
- Controlul consumului de cofeină: Limitarea consumului de cafea, ceai și băuturi energizante poate ajuta la evitarea apariției extrasistolelor legate de cofeină.
- Monitorizarea medicamentelor: Asigură-te că ești conștient de efectele secundare ale medicamentelor pe care le iei și discută cu medicul despre orice nelămuriri.
- Efectuarea controalelor medicale regulate: Vizitele regulate la medic pot ajuta la identificarea precoce a eventualelor probleme cardiace și pot preveni complicațiile ulterioare.
Extrasistolele pot fi înfricoșătoare, dar în majoritatea cazurilor sunt inofensive și pot fi prevenite prin adoptarea unui stil de viață sănătos și prin gestionarea stresului și a altor factori declanșatori. În cazul în care simptomele persistă sau devin mai grave, este important să consulți un medic pentru evaluare și tratament adecvat. Îngrijirea și atenția acordate sănătății inimii pot contribui semnificativ la menținerea acesteia într-o stare bună pe termen lung.
Sursa foto: Shutterstock
