Premiera

  • Acasa
  • Recomandari
  • International
  • Lifestyle
  • Timp Liber
  • Calatorii
  • Sanatate
  • Diverse
  • Stiri
  • Contact
Acasa» Sanatate»Terapia cognitiv comportamentala – Cum sa-ti imbunatatesti gandirea si viata prin TCC

Terapia cognitiv comportamentala – Cum sa-ti imbunatatesti gandirea si viata prin TCC

Portal Premiera 15 oct. 2021 Sanatate Lasa un comentariu 45 Vizite

Stresul emotional provoaca tulburari cognitive care afecteaza oamenii de-a lungul vietii. Aceste tulburari iau forma interpretarilor negative si a predictiilor evenimentelor cotidiene. De exemplu, un student care se pregateste pentru un examen se poate confrunta cu o lipsa de motivatie si chiar depresie, gandindu-se toata ziua: „Este imposibil sa invat atat de mult material” (interpretare negativa) sau „Nu voi sustine niciodata acest examen” (predictie negativa).

Cand este utila terapia cognitiv-comportamentala? 

Terapia cognitiv-comportamentala este un tip de psihoterapie dezvoltat de Aaron Beck si colegii sai special pentru a ajuta oamenii sa-si depaseasca problemele emotionale. Aceasta tendinta evidentiaza necesitatea de a schimba modul de gandire al oamenilor pentru a-si imbunatati starea de spirit intr-o stare de depresie, anxietate, furie, depresie emotionala si alte conditii similare.

 

Esenta psihoterapiei cognitive este de a ajuta oamenii sa isi schimbe modul de gandire. Un pas important in acest proces este identificarea si evaluarea gandurilor negative. Terapia cognitiva este o terapie relativ scurta (10 – 20 de sedinte).

Cum functioneaza?

Un principiu de baza al interactiunii dintre terapeut si client este principiul cooperarii – ambele parti lucreaza ca parte a unei echipe pentru a extrage, analiza si restructura informatiile necesare despre problema clientului.

 

Participarea clientului este foarte activa pe parcursul intregului proces de terapie. Clientul nu este un ascultator pasiv care primeste informatiile necesare in prealabil, ci discuta si analizeaza problemele discutate in terapie, ajunge la concluzii importante si isi restructureaza gandurile si credintele dezadaptative. 

 

In terapia cognitiv-comportamentala practica este ca pacientul sa primeasca teme pentru acasa – cel mai adesea acestea se refera la unele activitati specifice in care pacientul prezinta dificultati. Acest proces ajuta la stapanirea eficienta a principiilor terapiei cognitiv-comportamentale si la avansarea tratamentului. 

 

In plus, activitatea clientului se refera la timpul dintre doua sesiuni, cand ceea ce se invata din sesiune trebuie aplicat in viata reala. Acest lucru se intampla sub forma de experimente comportamentale – sarcini selectate in mod intentionat.

 

Terapia cognitiv-comportamentala este o terapie de antrenament – nu numai ca ajuta pacientul sa depaseasca o problema, dar ii ofera abilitatile si obiceiurile de a face fata unor probleme similare in viitor, cand terapeutul nu mai este prezent.

 

Adesea utilizarea terapiei cognitiv-comportamentale este suficienta pentru a ajuta oamenii sa-si depaseasca problemele emotionale, in special depresia si diversele tipuri de anxietate. Acest lucru este confirmat de studii recente. 

 

Cu toate acestea, uneori utilizarea terapiei cognitiv-comportamentale nu este suficienta si trebuie aplicate alte abordari terapeutice. In aceste situatii pacientul poate merge la un cabinet psihiatrie pentru a primi o recomandare cu privire la problemele sale.

 

Tratamentul oricarei tulburari psihice trebuie stabilit de medicul psihiatru de comun acord cu pacientul sau cu apartinatorii acestuia. In functie de gravitatea tulburarii si de preferintele acestora, medicul poate recomanda fie psihoterapie, tratament medical, fie combinatia celor doua.

2021-10-15
Facebook Twitter Stumble linkedin Pinterest Mai mult

Autori

Publicat de: Portal Premiera
Articol anterior:

Aparat dentar – tipuri, avantaje si dezavantaje

Urmatorul articole:

3 criterii dupa care sa te ghidezi in alegerea furnizorului de internet

Articole recomandate

Când ai fost ultima dată la dentist? Programează o vizită cât mai repede, pentru a evita implantul dentar!

Când ai fost ultima dată la dentist? Programează o vizită cât mai repede, pentru a evita implantul dentar!

Portal Premiera 19 mai 2022
Vitamine si suplimente, pe baza de abonament personalizat online

Vitamine si suplimente, pe baza de abonament personalizat online

Portal Premiera 26 apr. 2022
Coroanele dentare: clasificare si mod de utilizare

Coroanele dentare: clasificare si mod de utilizare

Portal Premiera 07 mart. 2022

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cele mai populare articole

  • 1

    Apa Alcalină: 5 beneficii incredibile pentru organism

    Portal Premiera 18 oct. 2021
  • 2

    10 Alimente care scad pulsul

    Portal Premiera 11 nov. 2021
  • 3

    Ce este factoringul și care sunt avantajele și dezavantajele sale?

    Portal Premiera 23 sept. 2021
  • 4

    Avem bucătari români cu stele Michelin?

    Portal Premiera 10 nov. 2021
  • 5

    Cum se alege în mod corect o tablă magnetică pentru birou?

    Portal Premiera 14 sept. 2021
  • 6

    Idei pentru decorarea si renovarea unei case de vacante

    Portal Premiera 06 sept. 2021
  • 7

    De ce ai nevoie de o vacanță?

    Portal Premiera 14 sept. 2021
  • 8

    Bariere automate pentru dinamica vietii de zi cu zi

    Portal Premiera 23 sept. 2021
  • 9

    Cursuri de digital marketing

    Portal Premiera 11 sept. 2021
  • 10

    Primii pași de care trebuie să ții seama pentru amenajarea unei bucătării de restaurant

    Portal Premiera 27 sept. 2021
Premiera.ro
Premiera.ro este un portal de articole care promoveaza informatia de interes public din lumea larga. Articole alese cu grija pentru a ne asigura ca informatia publicata este relevanta pentru tine. Cea mai buna echipa lucreaza sa faca din Premiera o sursa buna de articole recomandate pentru publicul larg pe care-l avem.

Links

Politica de Utillizare Cookies | Politica de Confidentialitate | Publicatii Partenere | Contact

Contact

Vanzari Footer

Cele mai noi articole:

  • Cum iti poti da seama ca ai sindrom de tunel carpian

    Cum iti poti da seama ca ai sindrom de tunel carpian

    Portal Premiera 03 aug. 2022
  • Vrei să investești la bursă? Iată ce ar trebui să știi

    Vrei să investești la bursă? Iată ce ar trebui să știi

    Portal Premiera 03 aug. 2022
  • Modele de rochii elegante care avantajează orice femeie

    Modele de rochii elegante care avantajează orice femeie

    Portal Premiera 02 aug. 2022
  • De ce să investești cât mai mult în serviciile SEO? Sfaturi și recomandări utile

    De ce să investești cât mai mult în serviciile SEO? Sfaturi și recomandări utile

    Portal Premiera 02 aug. 2022
  • Mentenanța platformei Magento. Informații și recomandări utile

    Mentenanța platformei Magento. Informații și recomandări utile

    Portal Premiera 02 aug. 2022

Descopera articolul

Ce trebuie sa contina un bagaj pentru camping

Ce trebuie sa contina un bagaj pentru camping

Sejururi individuale sau in familie cu Book Travel

Sejururi individuale sau in familie cu Book Travel

Cum te pregătești de vacanța în Grecia. Sfaturi utile

Cum te pregătești de vacanța în Grecia. Sfaturi utile

De ce ai nevoie de o vacanță?

De ce ai nevoie de o vacanță?

EuroMedic
infocons

Copyright @ 2021 Premiera.ro - Toate drepturile rezervate
Sitemap
Continuând să navigați pe site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor .