Fumatul este o problemă cu care se confruntă un număr mare de oameni. Efectele negative asupra sănătății nu reprezintă, pentru mulți, un motiv întemeiat pentru a renunța la acest obicei. Din păcate unii oameni iau decizia de a se lăsa de fumat abia atunci când apar unele probleme de sănătate. Consumul, fie ocazional, fie cronic, de de țigări va afecta sănătatea fumătorului mai devreme sau mai târziu.
Îndrumă-ți părinții pe drumul către o viață sănătoasă
Când este vorba de familia ta este normal să-ți dorești ca aceștia să fie sănătoși pentru o perioadă cât mai lungă. De aceea, este important să îi îndrumi către un stil de viață echilibrat. Încurajarea familiei de a renunța la fumat este un pas important către un stil de viață sănătos, dar nu singurul. De asemenea, trebuie să îi ajuți să adopte o dietă potrivită și să introducă treptat mișcarea în rutina zilnică. Fiecare modificare, în această direcție, a obiceiurilor și rutinei reprezintă încă un pas înainte către un stil de viață sănătos. Probabil că părinții tăi au mai încercat să renunțe la fumat și au eșuat, de aceea poți urma acești pași pentru a le fi alături în proces.
• Amintește-le motivele
Fiecare persoană găsește unul sau mai multe motive pentru care decide să renunțe la un anumit viciu. Totuși, la un moment dat aceste motive dispar destul de rapid din mintea unui om, mai ales dacă renunță brusc la un obicei. Aici poți interveni tu și să le amintești părinților tăi, când este nevoie, motivele. Ai putea să îi ajuți să le și găsească, fie că este vorba de sănătate, fie de dorința de a petrece timp cu nepoții.
• Recomandă-le pașii mărunți
Cele mai citite articole
Pașii mărunți sunt cea mai sigură variantă către o schimbare de durată. Așadar, poate că cea mai bună variantă nu este ca părinții tăi să renunțe brusc la fumat, ci treptat. Pot începe prin înlocuirea țigărilor cu variante mai puțin nocive. Totuși, pe lângă dependența de substanțe, omul este dependent și de obiceiul intrat în rutină. O variantă pe care le-o poți recomanda părinților tăi este aceea de a folosi o țigară electronică. Trebuie să fii atent însă și să le oferi tot ceea ce au nevoie, cum ar fi un lichid pentru țigara electronică fără nicotină de pe merlin.ro. Există pericolul să se întoarcă la fumatul normal dacă nu poate fi folosită oricând alternativa mai puțin nocivă. Varianta de țigară electronică cu lichid fără nicotină este una care le va permite să mai practice obiceiul intrat în rutină fără toate efectele negative și nocive ale țigărilor clasice. Treptat dependența de substanță va dispărea, iar părinții tăi se vor putea bucura de o viață sănătoasă departe de acest viciu.
• Încurajează-i pe tot parcursul
Oamenii care decid să adopte o schimbare atât de bruscă în viața lor, precum renunțarea la un viciu, au nevoie de susținere din partea celor dragi. Părinții tăi merită din partea ta toată susținerea și încurajarea pe întreaga durată a schimbării stilului de viață.
Așadar, este important să fii alături de părinții tăi când decid să adopte un stil de viață sănătos și să îi îndrumi pe drumul cel bun.
Sursă foto: unsplash.com