Stilul de viață adoptat determină și starea de sănătate pe care o vom avea. Din nefericire, tot mai multe persoane renunță la obiceiurile sănătoase din cauza programului încărcat și a abundenței de alimente deja procesate găsite în comerț, care nu necesită foarte mult efort pentru preparate.
Deși este dificil să urmezi mereu un stil de viață echilibrat, poți implementa câteva obiceiuri zilnice care să diminueze efectele negative produse de stilul de viață nesănătos și, de asemenea, care te vor îndrepta către un stil de viață mai potrivit pentru tine.
Alimentația, un element esențial pentru starea de sănătate
Când vine vorba despre starea de sănătate, foarte multe probleme pornesc de la alimentație. Bineînțeles, odihna și exercițiile fizice sunt la fel de importante pentru organismul nostru, însă substanțele pe care organismul le primește prin intermediul alimentației pot avea diferite efecte negative asupra sănătății noastre.
Pe de altă parte, însă, tot cu ajutorul alimentației putem îndrepta și problemele. Implementarea unor obiceiuri alimentare sănătoase este esențială pentru a schimba stilul de viață și, implicit, sănătatea și vitalitatea organismului.
Care este cel mai important obicei alimentar?
De departe, consumul fructelor, legumelor și alimentelor neprocesate este cel mai important obicei alimentar. Acesta asigură o cantitate mare de nutrienți, vitamine și minerale esențiale corpului, din surse sigure și sănătoase.
Cele mai citite articole
Sucurile naturale
Sucurile naturale pot fi o opțiune excelentă pentru a obține o cantitate însemnată de nutrienți, de la diferite fructe sau legume. Bineînțeles, cele mai preferate sucuri naturale sunt cele provenite din fructe. Acestea sunt perfecte în special pentru persoanele ocupate, care își doresc totuși să acorde mai multă atenție sănătății. Ele se prepară ușor și nu necesită foarte mult timp. Pot fi, de asemenea, transportate fără dificultate și pot fi consumate în orice moment, fără a fi nevoie să îți iei o pauză propriu-zisă. Cu atât mai mult, poți selecta singur fructele pe care le vei adăuga în suc, ceea ce îți va oferi mai multă siguranță, deoarece știi exact ce consumi și în ce cantitate.
Dacă programul nu îți permite să îți prepari singur sucul poți opta oricând pentru sucurile preparate de alți producători. Atenție, însă. Majoritatea produselor găsite în comerț nu sunt 100% naturale, ceea ce înseamnă că trebuie să citești cu atenție eticheta și să obții cât mai multe informații despre producător și proveniența ingredientelor. Pe profructta.ro poți găsi sucuri naturale din fructe, 100%, nu doar de reclamă. Profructta este un brand românesc de sucuri 100% naturale premium, din fructe culese direct din natură, care își are începuturile în Câmpulung, Argeș și este singurul producător care livrează în recipiente din sticlă. Majoritatea produselor sunt inspirate de fructe locale, găsite din abundență în România, însă poți opta și pentru sucurile obținute din citrice. Citricele, deși sunt importate, sunt provenite din surse sigure, naturale, de calitate, care se ridică la standardul de suc 100% natural.
Prin urmare, consumul sucurilor naturale poate fi obiceiul care îți va schimba starea de sănătate în bine pentru totdeauna, întrucât conțin cantități însemnate de nutrienți de la diferite fructe. Cu toate acestea, asigură-te că nu vei face excese, deoarece chiar și alimentele sănătoase te pot afecta atunci când sunt consumate în cantități prea mari. Echilibrul este cheia, iar consumul alimentelor cât mai sănătoase, în orice formă, te poate ajuta să îl obții.
Sursa foto: unsplash.com
